产后如何坐月子_产后如何坐月子才不会落下月子病

坐月子要保护自己的身体，适当锻炼身体，在月子坚持进行必要的体育锻炼，做一些产后体操，能很好地恢复体质、体形。还有禁止绝对的**，女性的**因怀孕和分娩的变化而伤痕累累，要恢复正常需要一段时间，而女性身体的完全恢复需要大约两个月的时间。