已经长了妊娠纹要经常摄入富含维生素c的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。经常吃富含维生素c的食物，可使色素减退，对淡化妊娠纹大有益处。另外，平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免妊娠纹加重。
