眼睛恢复_眼睛恢复吃什么比较好

过度使用眼睛会导致视觉疲劳，这是眼睛持续长期紧张的结果，会导致眼睛肿胀、疼痛、灼烧和视力模糊，严重时还会导致头痛、头晕、注意力不集中，甚至恶心和呕吐。眼疲劳者应该注意饮食和营养的平衡，多吃含有维生素、蛋白质和纤维素的食物，如粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类和水果。每两到三个小时持续使用电脑，让眼睛休息十到十五分钟，减少屏幕上的光线，降低屏幕亮度。