如何打通经络_如何打通经络降高血压

通过每日的拉伸动作能够打通身体各部位的经络，当气血顺畅了，身体柔韧性会好很多。有一些很简单的拉伸动作，例如站立侧身弯曲、胳膊拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸，比较建议运动前后都拉伸一下，数量和速度不作要求，动作要到位。