胶原蛋白食品有哪些

鸡爪鸡脚可以降低血压和脂质，提高人体免疫力，有益于心血管、皮肤护理，非常适合普通食品。但是鸡爪的热量不低，100克有250卡路里，通常不应该多吃，可以做成卤鸡爪，作为小吃吃，每次1到2次即可。银耳。花胶。猪皮都是含胶原蛋白的食品。