减肥不痛苦的方法

自体脂肪抽脂减肥不痛苦，而且瘦身效果比较好，瘦身速度比较快。可以做抽脂瘦身，也可以通过运动与饮食瘦身。在饮食方面要限制脂肪的摄入量，每天坚持做有氧运动，有助于脂肪的燃烧，坚持做仰卧起坐运动，有助于腹部脂肪燃烧。