你好,针对你的病情,首先牙龈肿痛是牙齿软组织发炎的一种体现,他会时不时的疼痛,所以在平时的饮食上要十分注意不要吃过于刺激的食品,避免再次使牙龈更加肿痛,建议你多喝粥,即不需要咀嚼的主食,减轻疼痛,多喝盐水消炎。