体脂肪率高有什么办法缓解吗？

脂肪过高，可能是由于肥胖，或经常吃油腻的事物造成的，称为高脂血症，时间长了导致动脉粥样硬化。进行饮食调节，采取低盐低脂饮食，避免高糖食物，注意补充膳食纤维。控制体重，必要时减肥，利用运动增强自身抵抗力。