牙齿内侧的黑色斑迹可以通过超声波洁牙的方式进行去除。超声波洗牙速度快,价钱便宜,效果明显,而且对牙齿的损伤比较小。洗牙之后要忌口,生冷寒凉硬的食物,因为此时牙齿比较敏感,生冷寒凉硬的食物直接刺激牙齿,很容易出现牙痛的情况。