如何保养牙齿？_洗牙之后如何保养牙齿

在日常生后中应避免食用染色性强的食物；日常饮食中多补充钙质和维生素，如：鸡蛋、苹果、牛奶、胡萝卜等，还要多吃些口感较扎实的蔬菜与水果，像花椰菜、绿色豆子、胡萝卜、芹菜、苹果，这些食物可以让牙齿保持美白效果；每天应认真刷牙，每次不低于3分钟；而在牙膏的选择上，建议可配合使用抗敏感牙膏或含氟凝胶，这可以舒缓因美白药剂刺激牙龈所造成的不适，或因双氧水分子穿透牙齿引所发牙齿酸软、敏感的情况；之后也应定期回诊洗牙与检查口腔健康