你好,根据您所描述的情况,可以通过洗牙来改善。德国洗牙是现在比较先进的,运用声波来洗牙的一种牙部清洁护理的方式,通常洗一次牙就可以维持一年左右的时间。当然了,在平时的生活当中,也要注意口腔还有牙齿,牙龈的卫生清理,可以坚持早晚刷牙,都可以逐渐地使牙齿变得更白。希望你能采纳我的建议。