有效的瘦手臂的办法

按你说的，除了抽脂，最有效的瘦手臂的办法只有锻炼了。平时可以打一下羽毛球、篮球、乒乓球，这些锻炼手臂肌肉的方法，也可以快速的瘦手臂，把肥肉转化为肌肉，而且简单可行，建议你去试一下。一般3个月左右。就能看到手臂明显的紧致了很多。