你好,根据你描述的情况,一般牙龈出血是牙结石牙菌斑等引起的。我建议你去当地的正规医院的**去做洁牙,洁牙可以清除牙结石,减少牙齿上的细菌,能有效的保护牙齿。做完洁牙后还是要注意口腔卫生,平时至少要刷两次牙,吃完东西后要漱口。