经常出现牙龈出血的情况。这种情况最好要做个血常规检查以及凝血功能检查,排除血小板异常以及凝血功能障碍。如果没有问题的话,这种情况考虑可能是坏血病,也就是维生素c缺乏症。建议补充维生素c治疗。平时要注意良好的生活方式,要注意饮食清淡些,不要进食生冷辛辣刺激性食物,避免加重上火。