你好,瘦腿的可以通过以下几个方法达到目的。避免吃糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车,天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动和饮食。坚持一段时间效果会很明显哦!