怎么才能让牙齿美白

每天刷牙两次，不能用拉的方式刷牙而是圆状似的转圈，一颗一颗的刷，刷牙每次要五分钟，要用美白的牙膏。坚持一周牙齿明显情节干净。平时吃饭的时候注意不要吃完凉的东西马上吃热的，吃有色素喝茶，咖啡之类的，要记住马上用水漱口，刷牙的时候尽量上下刷，切记不要左右刷，左右刷的效果不好。