什么方法可以减肚子

快速减肚子的方法自然是少不了运动，一些针对性的运动可以让效果更佳的明显。瘦肚子最简单的运动就属于转呼啦圈，开始的时候每天先转20分钟左右就可以，然后一天一天慢慢地延长时间，这样可以有效的避免腰部酸痛难以坚持。