现在最流行的**方法,第一种是食谱**,比如黄豆,花生,杏仁,芝麻和木瓜等都是有效的**食品。第二种方法是瑜伽**,可以利用运动和穴位来**,不但可以**,还可以锻炼身体。第三种是按摩**法,每日坚持用精油按摩胸部可达到**效果。