洗牙是可以洗掉牙菌斑的,如果是龋坏就要及时补牙,以免龋坏面积加大,累及牙神经。期间注意饮食,饮食以清淡易消化的食物为主,忌刺激性,阴寒,辛辣的食物。去除牙菌斑和打扫房间相似,首先每天早晚刷牙,清除残留在牙齿表面的食物残渣或在牙齿缝隙中的食物残渣,不让细菌获得丰富的营养物质,其次,选用直径适宜的间隙刷,深入牙间隙处,将牙菌斑刷除,最后,使用家用冲洗器,冲洗牙齿。