您好,在这种情况下,软组织损伤,在24小时内,需要冷敷,以防止继续皮下出血。意见建议:一旦24小时过去了,如您的情况,您可以按摩受影响区域,热敷受影响区域以促进擦伤的消散,您也可以在受影响区域涂抹红花油,以加速擦伤的消散。