如何提臀瘦腿_如何提臀瘦腿视频

想要健康的瘦腿提臀，就要少吃多运动。每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次。贵在坚持，有毅力就一定能有效果。