其实你可以通过化学漂白的方法来让自己的牙齿变白,这是一种比较科学的方法,而且可以有效的使牙齿变白,同时建议你在术后可以养成一个良好的生活习惯,不吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样会有个好的让牙齿变白的效果的。