牙变黄了怎么能变白

平时注意饭后及时漱口，避免食物残渣的存留，睡前认真刷牙，饮食清淡，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免烟酒等不良刺激，如果有牙结石可以去医院洗牙。也可以每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根。