如何瘦肩肌_怎么减肩膀的赘肉

减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，健身是可以减肥的，必须出汗才有减肥效果，需要长时间坚持下来，起码需要好几个月的时间，俗话说管住嘴、迈开腿，肥肉之类少吃尽量多吃点儿蔬菜水果，然后还需要做运动锻炼身体消耗身体多余的脂肪。