想要让皮肤更好一些，最重要的一点就是内调了。可以多吃一些含锌含钙，维生素含量高的食物，还有粗纤维的食物也很不错。属于比较油腻，辛辣刺激的食物一定要少吃或者是不吃。还有睡眠要充足了，能不熬夜的话，一定不要熬夜。除此之外，可多做运动，促进新陈代谢，使得体内的毒素尽快的排出来。
