减肥操减肥真的有效果吗

减肥操属于一种科学的减肥方法，每天坚持跳减肥操是完全可以达到减肥目的的。减肥操也是一种体育运动方式，就是通过身体的运动把体内多余的脂肪燃烧掉，减肥操减肥主要就是通过高强度的体育锻炼加大身体的消耗，所以可以消耗体内堆积的脂肪，但是想要减肥有效的话运动要够剧烈，如果强度比较低的话，那么燃烧脂肪的作用就会比较小。建议:减肥期间主要注意饮食和运动，要制定合理的饮食方案和运动方案，饮食要多吃含维生素、纤维素多和果胶多的食物。