在日常生活中,您可以用食用小苏打加盐,再加一点水适当调匀,然后用牙刷均匀的涂在牙齿上轻轻刷,早晚一次。也可以用食用小苏打加柠檬汁,兑好后用牙刷涂在牙齿上,建议您最好还是把烟戒了,保持口腔的清洁,饭后漱口早晚刷牙。