要多吃一些富含蛋白质还有脂肪的食物,要注意多休息要调节好自己的心情,不要吃油腻的新浪刺激性的食物。注意千万不要吃海鲜因为好多人对海鲜过敏,这样会影响自体脂肪的存活率,还要注意不要饮酒,保持良好的心情,正常饮食就可以。