**有哪些方法_**有哪些方法效果好

**的方法有很多种，运动**，按摩**，饮食**，还有物理**，还可以选择做手术**。通过运动，按摩，饮食，以及物理这些方式**效果都比较缓慢，需要长期坚持才会有一定的作用。如果想在短时间之内获得坚挺饱满性感的胸部，可以通过自体脂肪**。做完自体脂肪**手术后，胸部看起来真实自然，胸部皮肤光滑，而且一般效果会比较持久，效果还不错。为了保证术后效果，建议求美者去正规的医美机构进行自体脂肪**手术。同时术后注意不要剧烈运动，以免影响术后效果。