**的方法都有哪些

目前关于**的方法有自体脂肪**，假体**，还有就是注射**，这三种手术都是相对来说效果比较好的，如果想要在生活中做一些**的话，也可以通过一些运动和饮食达到一定的效果，运动，可以做一些伸展运动，饮食上可以吃一些猪蹄儿，木瓜之类的食物，但是需要注意的就是长期坚持才会有一定的效果。