通常需要多进行运动锻炼能把小肚子减掉,必要时也可以注射溶脂针的减肥。脚肚子上的赘肉比较多,可以多进行运动锻炼,比如跳绳或者是跑步等等,能够燃烧体内的脂肪,可以达到减肥的效果,但是需要的时间是比较长的。如果想要尽快的瘦下来,可以通过注射溶脂针来改善,通过注射溶脂针的方式,能够将局部多余的脂肪溶解掉,可以达到减肥的效果。平时要严格的控制个人的饮食,不要吃过于油腻的食物,以免出现反弹的情况。