怎么才能快速瘦大腿

在日常生活中，上楼梯的时候抬起脚跟以腿部承担体重。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起。看电视的时候坐在椅子上膝盖不要弯曲将一条腿抬起再放下。散步的时侯走路的时候加快速度尽量将步子迈得大些。长期坚持下去，会有效果的。