现在市面上有很多的软件都和运动有一定的关联,你可以找一个比较火的软件,选择对应的项目,跟着做,一般一个月左右就可以看到效果啦,正常来说效果还是很不错的。也可以通过按摩来促进血液循环,从而达到瘦腿的效果。