背很厚怎么减_背厚怎么减肥视频教程

其实背部很厚是可以减掉的，首先个人可以多做一些仰卧起坐，因为仰卧起坐可以锻炼背脊和肩胛肌，之后就会使背部脂肪逐渐消除。左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起；右腿膝盖弯曲，大腿与地面保持平行其次可以进行食疗，少吃甜食，多吃粗粮蔬菜。少吃胆固醇高的食物。