牙龈出血多是由于局部牙龈炎和牙周炎引起的，，平时要多吃点蔬菜瓜果，补充维生素c，避免吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，可以服用点抗生素和清热泻**物进行治疗，可以积极的口服维生素c、牙周康、罗红霉素炎可宁进行治疗
