**内陷怎么办_**内陷怎么办

**出现了内陷的情况，首先要判断一下你的**内陷情况严不严重，如果**内陷的情况是比较轻微的，这个时候可以在平常用手去牵拉**的位置，经常做牵拉动作，可以有效的改善**内陷的状况，如果是比较严重的，最好通过手术的方式改善。