想要把陷进去的**给弄出来,我建议患者先去医院做一下检查,根据检查的情况来进行治疗,其实也可以用自己的手去抚摸自己的**,长时间抚摸的话,**也会自己出来,但是在正常生活中一定要注意身体上面的锻炼,而且平常一定要注意多喝水。