饮食生活要规律,口要清淡,不吃含盐太高的食品,还要注意饮食卫生。注意休息,多吃新鲜的水果蔬菜呗。想要快速改善是可以用一些辅助产品,比如按摩的时候用碧纳妮,一起按摩这个坚持就会有改变的。切记要多注意睡眠习惯。