病情分析:饮食上暴饮暴食,平时也不动,很容易导致肥胖的出现,要想减肥,需要记住三分运动七分饮食。 指导意见:增大运动量加上控制饮食可以达到较好的减肥效果。尤其是平时运动特别少的人,当然有条件的话可以去健身房,充分利用业余时间,慢跑或者是爬楼梯,剩下的就是靠坚持,一般减肥效果比较显著。