便秘是怎样造成的？

病情分析：长时间便秘会造成长痘，对身体伤害比较大，需要及时调理自己身体。 　　指导意见：如果大便时常坐在马桶上，这种情况会造成**门的压力，导致便秘的发生，平时需要多喝水，保证自己大便通畅，最好是能够养成良好的大便作息时间，也可以吃点益生菌或者是多增加一定的运动量，可以有利于肠胃蠕动，促进消化。