经期腰痛怎么缓解？

病例分析：女性来月经期间腰痛时，可以用热水袋或者是暖手宝热敷腰部；多吃含有微量元素钾和铁的食物；适当的按压合谷穴；双手搓热之后按摩腰部；用艾灸泡脚；用益母草煮鸡蛋吃；适当的活动腰部。 指导建议：女性在月经期间要注意对身体保暖，避免着凉，保证充足的睡眠。