减内脏脂肪最有效的方法？

问题分析:内脏脂肪大多数是由于肥胖引起的，内脏脂肪过多可能是由于饮酒过多，吃太多油腻，高脂肪的食物，为了减少内脏脂肪，就要合理饮食，少吃高糖，高盐分的食物，不要喝酒，还要坚持每天体育锻炼，减轻体重，达到合适的体重内脏脂肪就会减少了。