指导意见:哺乳后**是个好时机,您可以多做一下**的运动,断奶三个月后就能进行乳房疏通,然后选择合适的**,不能穿太紧或很宽松的。下班回家可以洗完澡进行**按摩,可以顺时针进行按摩也可以采取走八字的方法。并且上班间隙的时候多做扩胸运动效果都是不错的。