怎样**？_**最安全的最有效的方法

指导意见：想要起到**的效果，通常可以选择食物摄入的方法，食用一些维生素a含量高的水果和豆制品，都能起到很好**作用，同时也可以使用精油对胸部的穴位进行按摩，也有利于胸部组织的活动，帮助**，以上两种都是相对温和的**方法，还是比较建议大家选择的。