指导意见:颞颌关节紊乱综合征如果不严重有一定的自愈性。平时要保持充分的休息,这种病症和不良的心理有重要的关系,所以情绪方面不能紧张,要保持良好的心态,平时要保护好下颌部位,尤其冬天的时候要注意保暖,每天可以用热毛巾敷在病患部位,这都有改善的作用,当然如果比较严重应该正规治疗。