用什么方法减肥很好？夏天来了我很苦恼

很好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等。 如果怕做抽脂的话，还有一个酷塑冷冻是一种非侵入性的减脂技术。是利用脂肪对冷敏感的特性，用特殊的制冷机器，通过约4~5°c的低温使脂肪细胞结晶，从而将脂肪细胞的数量减少，较后通过身体自然代谢过程将脂肪温和地排出体外。