1、常常按摩:两手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。 2、冷热水轮流洗澡:注意:洗澡时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔结构老化、身体皮肤失去弹性。 3、健胸食补,多吃一些蛋白质含量高的食品,较好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会愈来愈坚挺。 4、涂抹健胸霜 希望我们的回答对你有所帮助,若想了解更多具体情况, 可以随时拨打我们的全国免费热线: