1、拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢,让皮肤得到很好的休息,长期坚持会发现脸真的变小了。 2、饮食习惯很重要,习惯于早吃好中吃饱晚吃少,形成一个3:2:1的营养摄入量是***的。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要,让脸部得到充分的运动。 3、多注意平时姿势平时工作坐时腰要挺直,这样脸部的肌肉也会自然的进入一个紧张状态而绷紧。睡觉时尽量避免用挤压到脸部的姿势睡觉。走路要习惯新的昂首挺胸,不知不觉中脸就变小了一圈。