如果想要减掉肚子的赘肉,首先最好是要控制饮食,平时应该少吃油腻的食物,与此同时,最好进行适当的运动,比如跳绳,转呼啦圈等等,而且饭后不应该久坐,应该多进行慢走和散步,也要多喝水,起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动。