眼睛明亮的方法是不用手揉眼睛。千万不要用手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼,轻轻按一按。眼里有异物时,也应先闭上,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。做到“5个不”。不躺着看书;不连续长时间、近距离看,超过45分钟,休息10分钟,先看远处,再看近处;不趴在桌上歪着头;不在光线太暗或太亮的地方看;不看字迹太小的书或屏幕。